正月明けの発熱、様子見していい？ ― 受診を迷いやすい1月の発熱の考え方

目次

1. 正月明けに「発熱」が増える理由
2. 1月の発熱、まず確認したいポイント
3. 様子見してもよい発熱の目安
4. 早めの受診を考えたほうがよいケース
5. 市販薬で様子を見る際の注意点
6. 迷ったときはどうする？内科受診の考え方

正月明けに「発熱」が増える理由

• 年末年始の人混み・帰省・会食による感染機会の増加
• 生活リズムの乱れ、睡眠不足、冷えによる免疫低下
• インフルエンザ・新型コロナ・一般的な風邪が重なる時期
• 「休み中は我慢していた症状」が正月明けに表面化するケース

1月の発熱、まず確認したいポイント

発熱があった場合、以下を整理すると判断しやすくなります。

• 体温（何度くらいか）
• 発熱の経過（急に出た／数日続いている）
• のど痛み、咳、鼻水、全身倦怠感の有無
• 食事・水分が取れているか
• 周囲に同様の症状の人がいるか

様子見してもよい発熱の目安

以下のような場合は、短期間の自宅療養で様子を見ることも可能です。

• 37〜37.5℃の発熱
• 半日〜1日程度で改善傾向がある
• 強い咳・息苦しさ・激しいのど痛みがない
• 食事や水分摂取ができている
• 意識ははっきりしており、日常動作が可能

※無理をせず、安静と十分な水分補給が前提です。

早めの受診を
考えたほうがよいケース

次のような場合は、早めの内科受診をおすすめします。

• 38℃以上の発熱が続く
• 2〜3日以上、熱が下がらない
• 強い咳、息切れ、胸の痛みがある
• のどの痛みが強く、飲み込みづらい
• 強い倦怠感で動けない
• 高齢者、基礎疾患（高血圧・糖尿病・喘息など）がある

市販薬で様子を見る際の注意点

• 解熱鎮痛薬は「熱を下げる薬」であり、原因治療ではない
• 一時的に楽になっても、症状が長引く場合は受診を
• 複数の市販薬を併用しない
• 持病がある方は自己判断を避ける

迷ったときはどうする？
内科受診の考え方

正月明けは「もう少し様子を見よう」と判断が遅れがちです。
しかし、早期に診察・検査を行うことで重症化を防げるケースも少なくありません。

• 発熱が長引く
• 仕事・学校に支障が出ている
• 自己判断に不安がある

このような場合は、無理せず内科での相談を検討しましょう。

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