「エアコン冷え」に注意！夏の冷房病と自律神経の乱れ　～だるさ・頭痛・胃腸不調は内科で相談を～

目次

1. 冷房病とは？その正体
2. 自律神経との深い関係
3. よくある症状と受診の目安
4. 内科でできる対応と治療
5. 日常生活での冷え対策
6. 放置するリスクと注意すべきケース
7. まとめ：体を守る夏の内科的ケア

1. 冷房病とは？その正体

冷房病とは、エアコンによる外気温との急激な温度差で体が冷やされ、自律神経のバランスが崩れることで起きる一連の体調不良の総称です。医学的には「自律神経失調症」に近い状態とされ、冷えによって血流や内臓機能が低下することが主な原因です。

2. 自律神経との深い関係

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって、体温調節・内臓の働き・血管収縮などをコントロールしています。冷房による急激な寒暖差、長時間の冷風刺激がこのバランスを崩し、「交感神経優位」な状態を長引かせると体調不良を引き起こします。

3. よくある症状と受診の目安

これらの症状が「夏だけ」「冷房のある場所で悪化する」ようであれば、冷房病の可能性があります。2週間以上続く場合は内科への相談をおすすめします。

4. 内科でできる対応と治療

5. 日常生活での冷え対策

6. 放置するリスクと注意すべきケース

• 自律神経の不調が慢性化し、秋以降も不調が続く可能性があります。
• 睡眠障害が悪化するとメンタル不調や生活習慣病の一因になる場合も。
• 女性では月経不順・肌荒れ、男性では倦怠感・集中力低下が続くケースも。

特に高齢者や基礎疾患のある方は、些細な不調でも早めに医療機関へ相談しましょう。

7. まとめ：体を守る夏の内科的ケア

「夏バテかも」「年のせいかも」と軽視されがちな冷房病。しかし自律神経の乱れは全身に影響を及ぼし、長引くと生活の質を大きく低下させます。
新宿駅 内科・心療内科クリニックでは、冷房による体調不良・自律神経の不調についても丁寧に診察しています。気になる症状があれば、お早めにご相談ください。