生活習慣病は予防と継続がカギ｜新宿駅で始める健康管理の第一歩

目次

1. 生活習慣病とは？その正体と進行リスク
2. 忙しい都市生活と生活習慣病の関係
3. 健診で要注意の項目と数値
4. 生活習慣病の治療：内科でできること
5. 通いやすさで続けやすさが決まる
6. まとめ：まずは一度、健康チェックから

1. 生活習慣病とは？その正体と進行リスク

生活習慣病とは、不健康な生活習慣（偏った食事、運動不足、喫煙、過剰な飲酒など）によって起こる慢性疾患の総称です。代表的な疾患には以下があります：

• 高血圧症
• 糖尿病
• 脂質異常症

これらは自覚症状が乏しい一方で、放置すると心筋梗塞や脳卒中、慢性腎臓病へと進展する可能性があるため、定期的なチェックと継続治療が必要です。

2. 忙しい都市生活と生活習慣病の関係

新宿のような大都市圏では、夜型生活・外食中心・ストレス過多といった要素が生活習慣病のリスクを高めています。特に40〜60代の働き盛り世代では、仕事優先で健康を後回しにしがちです。

3. 健診で要注意の項目と数値

これらに該当する場合は、すぐに医療機関へご相談ください。

4. 生活習慣病の治療：内科でできること

• 食事・運動・睡眠に関する具体的な生活指導
• 必要に応じた薬物治療（高血圧薬・糖尿病薬・脂質異常症薬など）
• 血液検査・尿検査・心電図検査などの定期モニタリング

また、診察のたびに健康指導や日々の取り組みについてフィードバックを受けることもモチベーションの維持に有効です。

5. 通いやすさで続けやすさが決まる

生活習慣病の治療は“継続”が最も重要です。そのためには「仕事帰りに立ち寄れる」「駅近で通いやすい」といった立地条件も大切なポイントです。

新宿駅 内科・心療内科クリニックは、駅から徒歩1分圏内。土日診療や平日夜間対応にも力を入れており、忙しい方でも通いやすい環境を整えています。

6. まとめ：まずは一度、健康チェックから

生活習慣病は早く始めれば始めるほど、重症化を防ぐことができます。「まだ大丈夫」と思っていても、年に1度の健診や数値の確認を怠らず、小さな変化を見逃さないことが重要です。

新宿駅 内科・心療内科クリニックでは、生活習慣病に対する専門的なサポートを提供しています。健康への第一歩、今すぐ始めてみませんか？